春のマンハッタン生活2024年#我が家のヘルシーレシピ（平日の夕食とお弁当）

皆様お疲れ様です

昨日の夕食は手抜きすぎて

全然映え無くて💦
笑ってしまいました

日曜日の夫の夕食
・海老天丼🦐
・キムチスープ
（ニラ、ネギ、豆腐、海鮮🦞、
豚肉🐖入り）
・春菊の味噌胡麻和え🥬
・白米🍚

息子も同じ夕食🍽️で
野菜無し🥬❌
春菊はさすがにまだ食べられないようです。
まだまだ子供ですね👦

🍽️金曜日の夫の夕食🍽️
・チキンの具沢山スープ
（チキン、大根、にんじん🥕、
ネギ、きのこ🍄入り）
・厚揚げ
・モヤシと水菜のナムル
・玄米🍚

息子も同じ夕食🍽️で
きのこ無し🍄❌

木曜日の夫と息子のお弁当

夫も息子も同じお弁当です🍱
・ドライカレー🍛
・焼き魚🐟
・厚揚げ・ゆで卵🥚

夫も息子も同じお弁当です🍱
・ドライカレー🍛
・焼き魚🐟
・厚揚げ・ゆで卵🥚

水曜日の夫と息子のお弁当

🍱水曜日の夫のお弁当🍱
・野菜🥬多め
・餃子🥟４つ
・トマト🍅多め
・とうもろこし🌽
・にんじん🥕・玄米🍚

🍱水曜日の息子のお弁当🍱
・野菜🥬少なめ肉多めの
肉野菜炒め
・餃子🥟5つ
・トマト🍅少なめ
・とうもろこし🌽
・玄米🍚

🍛火曜日の夫の夕食🍛
・カレー🍛・目玉焼き🍳

・モヤシのナムル
・トマト🍅・玄米🍚

🍛火曜日の息子の夕食🍛
・カレー🍛
・目玉焼き🍳
・モヤシのナムル
・トマト🍅・白米🍚

月曜日の夫と息子のお弁当

夫も息子も同じお弁当です🍱
・牛肉🥩とキャベツ🥬炒め
・トマト🍅
・にんじん🥕
・ゆで卵・玄米🍚

夫も息子も同じお弁当です🍱
・牛肉🥩とキャベツ🥬炒め
・トマト🍅
・にんじん🥕
・ゆで卵・玄米🍚

何だかあっという間に
3月も中盤に入りましたね🌸

☀️気候が良くなり
ほっとしている毎日です

さてさて、

よく相談されるので、

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