曇りのち午後から雨…えっ？雨ｗｗｗ
雨は夕方からって言ってなかったっけ？
洗濯物は軒下で無事だったので許す←
今日のお仕事(水曜日)
また怒涛の水木金が始まる
朝からスポーツクラブへ
●小学校水泳授業①コマ(60分)
外は肌寒いけど 水温もまだ高いまんまだし
室温も暖かくて水泳苦手グループでも大丈夫
少しずつ成長する姿が見られて嬉しいです
約２時間の空白から お次は、
●パワーアクア３０分
筋トレ要素をちょいちょい入れつつー、
テンポよく動作をチェンジして
パワフルにガンガン動きました！！
お城の町へ移動
●リズムウォーキング教室６０分
涼しくなったけど、動けばやっぱ暑い(笑)
エアコンはついてないけど柔剣道場でｗ
体育館のアリーナには１０月から戻ります
しっかり動いてから筋トレ少々とストレッチ
水曜日のお仕事終了～
今日の猫成分
誘惑の後頭部(2012年夏)
カゴの中で爆睡中のアポロ
仔猫時代のアポロなので小さいです
ジャスミンが巨大なわけではありません(笑)
やんちゃ坊主だけど天使だったな～💗
では、また明日
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