めっちゃ晴れて めっちゃ暑い
今日の猫成分
黒の日の黒猫←本日撮り下ろし
本当は壁際に真っ直ぐ くっついてたのに
もたもたしてたら気づかれてしまったｗ
そして、謎セクシー？な寝姿勢に
しかも、眠いから半目で白目(笑)
直線黒猫も撮りたかったな…
今日のお仕事(金曜日)
朝っぱらからスポーツクラブへ
●小学校水泳授業①コマ
小学校の１.２年生が一緒で①コマ
私は水が苦手な１年生のみのグループ担当
かわいいけど、神経擦り減りＭＡＸ
一旦帰宅～
午後は地元の体育館へ
●かんたんエアロ６０分
９月なのでプールから体育館へ戻りました！
わりと涼しい風は入ってくるんだけど…
やっぱ、暑いｗ 超汗だくだくｗｗｗ
水分補給タイムをしっかり取って
通常より若干短縮な感じで動きー
筋トレ少々とストレッチをして終了
夕方、再びスポーツクラブへ
●スイムディスタンス５０分
秋分の日の短水路大会に向けての練習
●パワーアクア３０分
手足バランスよく右からと左からの２セット
しっかりたっぷり動きまくりましたー！！
なかなかハードな金曜日のお仕事終了
老体に鞭打って頑張りましたｗｗｗ
では、また明日
