晴れて気温上昇
今日のニャンコさん
たぶん、８月だったと思うけど
我が家が猫屋敷になる原点は…
今日のお昼前に、
ポンタが虹の橋を渡りました
今日のお仕事(金曜日)
午後、地元のプールへ
●アクアビクス６０分
今日から体育館じゃなくてプールでアクア
何名かの方たちがプールデビュー
ここ何年かの最高人数をたたき出しました
皆さん、とても楽しんでくれて嬉しかった
プールサイドは身の危険を感じるくらい
本気でヤバイ暑さだったけど(笑)
自宅のお風呂直行で水浴びして生き返る(笑)
夕方、スポーツクラブへ
●スイムディスタンス５０分
大会に向けての強化メニュー
シニアチームは、のんびりスイム
私はシニアチームにご一緒しました🏊
●パワーアクア３０分
またも、常夏のプールサイドでｗ
筋トレ動作を入れつつパワフルにー
左右バランスよく動きましたーー
終了後、水風呂に入ってクールダウン
冬みたいにキンキンに冷たくはないけど
プールよりは冷たくて気持ちよかった
金曜日のお仕事終了
現実に戻ると、
信じられなくもあり…でも現実で悲しいね
まだ１３歳だったのにな…
では、また明日
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