晴れのち曇り～
今日のお仕事(土曜日)
朝、お隣の市のサークルへ
●リズムウォーキング７５分
動けば汗は出るんだけど…
空調ありなんでジメジメからは解放されて
快適に動けます♡
とはいえ、最近の暑さにお疲れ気味なので
それなりの配慮をして動きましたー
自宅経由で お昼のスポーツクラブへ
●アクアダンス３０分
上肢の動作から下肢の動作へ
腰･股関節周りを意識した動作を多めに
しっかりたっぷり動きましたー
土曜日のお仕事おしまい♡
今日のニャンコさん
癖強寝相① ポル子
癖強寝相② オレオ
では、また明日
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