晴れて 気温も上昇
梅雨は？めちゃくちゃ暑いんですけど
朝、電車に揺られて地元へ到着
めちゃくちゃ快晴
余韻にどっぷり浸る時間はなくー
本格的に現実がやってくるーー
今日のお仕事(金曜日)
午後、地元の体育館へ
●かんたんエアロ60分
若干 脚がパンパン←水曜日よりマシ
ウォーミングアップの途中で
脹ら脛にヤバイ感覚がwww
身体が暖まったら大丈夫でしたー
ってか、暖まったを通り越して暑いw
汗だっくだく
暑いので筋トレの回数を20％off 
ストレッチをして終了
夜？夕方？？のスポーツクラブへ
●スイムディスタンス５０分
今日のメインは、バタフライ
私はシルバー組で 1000ｍ泳ぐー
水の中で生き返るー(笑)
●パワーアクア３０分
パワー系の動作たっぷりで動きました！
水泳で脚が復活したのでー(笑)
元気いっぱいにガンガン動くー(笑)
金曜日のお仕事無事終了
今日のニャンコさん
頭が平らに見えない黒猫発掘
と、言いつつ…
シャキーン！！！
では、また明日
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