今日も晴れー
だいぶ暑くなりましたｗ
今日のお仕事(土曜日)
朝、お隣の市のサークルへ
●リズムウォーキング７５分
冷房は入れてても それ以上に暑い(笑)
テンポよくしっかり動いてから
筋トレとストレッチをして終了
自宅経由で お昼のスポーツクラブへ
●アクアダンス３０分
手足バランスよくテンポよく動作をチェンジ
体幹を意識しながら動いていきました
土曜日のお仕事終了～
今日のニャンコさん
元外猫なジンくん(逆光ですｗ)
果敢に脱走を試みては私に阻止される日々
だがしかし、全く試みない時間帯もある
まったりくつろぎタイム中なジンくん
やる気なし男(笑)
では、また明日
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