曇りのち晴れ～
まだ梅雨は来ないのかな？
さわやかで気持ちいいっす
今日のニャンコさん
朝からお気に入りの箱の中にいる黒猫さん
お手入れ中でした♡
今日のお仕事(金曜日)
午後、地元の体育館へ
●ステップエアロ６０分
地味にしっかりと踏み台昇降運動
いつもの筋トレとストレッチをして終了
夜はスポーツクラブへ
●スイムディスタンス５０分
今日のメインは個人メドレー
●パワーアクア３０分
上肢の動作から下肢の動作へ
筋トレ動作を入れてガッツリ動きました！
金曜日のお仕事終了～
では、また明日
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