曇りのち晴れ~
まだ梅雨は来ないのかな?
さわやかで気持ちいいっす
今日のニャンコさん
朝からお気に入りの箱の中にいる黒猫さん
お手入れ中でした♡
今日のお仕事(金曜日)
午後、地元の体育館へ
●ステップエアロ60分
地味にしっかりと踏み台昇降運動
いつもの筋トレとストレッチをして終了
夜はスポーツクラブへ
●スイムディスタンス50分
今日のメインは個人メドレー
●パワーアクア30分
上肢の動作から下肢の動作へ
筋トレ動作を入れてガッツリ動きました!
金曜日のお仕事終了~
では、また明日![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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