朝から晴れて気温上昇↑
１日交替で気温が変化するの止めてーｗ
今日のニャンコさん
撮りたてホヤホヤのポル子さん
この顔が大好きすぎるー
ポル子さん、リラックスされてました～
今日のお仕事(金曜日)
朝っぱらからスポーツクラブへ
●小学校水泳授業①コマ🏊
今日が４回目の小学３・４年生
頑なに水に顔をつけるのを拒否する子が
全く妥協しないで存在する…絶望感ｗ
でも 負けずに頑張ります←私がｗ
一旦、帰宅～
午後、地元の体育館へ
●かんたんエアロ６０分
今年度スタートの方がいるので、
わかりやすく丁寧に進める
有酸素運動・筋トレ・ストレッチ
いっぱい汗が出ましたぁー
夜のスポーツクラブへ再び出勤
●スイムディスタンス５０分
今日のメインは、背泳ぎ～
●パワーアクア３０分
上肢も下肢も筋トレ系動作たっぷりで
ラストは、腹筋祭り↑↑
長い一日がやっと終わった
では、また明日
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