朝から雨降りの水曜日
今日のお仕事
午前中からスポーツクラブヘ
中級スイミング５０分
今日のメインはクロール T.700m
皆さんが苦手な板キックを２５×４
パワーアクア３０分
「先生のアクアがパワフルで好きなんです」
と、なんて嬉しい告白なんでしょう
励みになります
ならば、遠慮なくパワー全開で
お城の町へ移動
リズムウォーキング教室６０分
今年度の教室も残り２回となりました
しっかりたっぷり動きました
夜もスポーツクラブヘ
リラックススイミング５０分
こちらのメインもクロール T.900m
クロールスイムのピラミッド４００ｍから
苦手意識が強い板キック２５×２・５０×１
スイム１分サークルで２５×１０
板キックしなければ１０００ｍ泳げたかも
アクアバラエティー３０分
手足の動作バランスよくー
テンポよくどんどん動作をチェンジして
ガンガン動きまくりました
水曜日のお仕事、ハードでした
今日のニャンコさん
この無防備な寝顔に癒される
ポル子さん 絶賛爆睡中
この愛すべき毛玉たちを守るために
ハードでも頑張って働きます←大げさ
すぴーと眠るポル子さんに顔を埋めて
安眠を妨害したのは私です
そんなこんなの、
超ハードな水曜日でしたぁー
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