朝から冷たい雨が降る水曜日
今日のニャンコさん
ビジュアル担当のちょび子(本名バニラ)
自分がかわいいって知ってると思われる
そんなちょび子のかわいいショットを狙ってたら
うわっ
びっくりしたぁー
びっくりしたぁー
突如 カリンが乱入
そして、後ろで悪い顔になるちょび子
カメラって一瞬の悪い顔を逃さないよねー
で、また無邪気なかわいい猫に戻る
ギャップがスゴイちょび子でした
今日のお仕事
午前中からスポーツクラブヘ
中級スイミング５０分
今日のメインはクロール T.700m
ドリルいろいろ～コンビへ
いつもより容赦なくスタートの合図
たまには ハアハアしてもらっちゃう
パワーアクア３０分
パワー系の動作たっぷり
キックもたっぷりでガッツリ
変則的に２セット動きました
お城の町へ移動
リズムウォーキング教室６０分
体育館の中が冷蔵庫だった
寒い時期なので
テンポよく しっかり動く
「こんなに寒いのに身体がホカホカ」
そんな声がうれしいです
夜もスポーツクラブヘ
リラックススイミング５０分
こちらのメインもクロール T.900m
今日は リラックスじゃなーい
板キックも心を鬼にしてやってもらう
ガンガン泳いでもらいました
アクアバラエティー３０分
股関節周りを意識した動作を入れて
手も足もバランスよく
バリエーション豊かに動きました
たっぷり働いた水曜日でした
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