朝は晴れー
まだまだ 気温は暖かい
今日のお仕事
午前中から スポーツクラブヘ
中級スイミング５０分
今日のメインは バタフライ T.550m
苦手にしている人が多い種目なので
じっくり丁寧にポイントをお話しつつー
ドリルからコンビへ
パワーアクア３０分
手の甲、手のひらからの動作によっての違いを
回数、スピード、大きさを変化させて動いて見る
後半は、キック動作いろいろいっぱい
お城の町へ移動
リズムウォーキング教室６０分
昨日ほどではないけれど、
ウォーミングアップだけで 汗が出るー
今月は 動作の質をＵＰさせよう大作戦
結局、今日も汗だくだくになりました
野球場の奥が 紅葉してました
夜も、スポーツクラブヘ
リラックススイミング５０分
こちらのメインも バタフライ T.550m
同じドリルをやってもらってるんだけどー
クラスによって反応がまったく違う
まあ、それは想定内なんだけど･･･
ドルフィンでのサイドキックに四苦八苦
課題がハッキリ見えた瞬間でした
アクアバラエティー３０分
アーム動作いろいろで前後移動
キックなどのフット動作で前後移動
ガンガン動きまくりました
水曜日のお仕事ぜんぶ終了デス
今日のニャンコさん
午前中から お昼寝してるポル子
お鼻が真っ赤なのでヌクヌクだと思われる
今日も 癒しのお仕事ご苦労様です
そんなこんなの、
まだまだ 異常な暖かさの残る水曜日でした
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