今日は ずーっと曇り空
台風の塩害は自分が思ってた以上に深刻で
我が家より もっと沿岸部の電柱から火花が出たとか
今日のニュースで初めて知ったんだけど
塩害って こんなに危険だったのか･･･
今日のお仕事（水曜日）
午前中からスポーツクラブヘ
中級スイミング５０分
今日のメインは バタフライ T.550m
わりと のんびり目に進めました
パワーアクア３０分
手足バランスよくー
終盤、内転筋の筋トレをたっぷり
お城の町へ移動
リズムウォーキング教室
だいぶ涼しくなってきたので
そろそろ本気出してたっぷり動きます
汗をかくくらい動きました
夜もスポーツクラブへ
リラックススイミング５０分
こちらのメインも バタフライ T.700m
ドリルいろいろ～スイムたっぷり
アクアバラエティー３０分
メンバーパパさんが娘ちゃんを連れてきてくれて
参加者の平均年齢がぐーんと若くなりました
娘ちゃん抜きでも水曜日は平均年齢が若いので
右足リードで１セット、左足リードで もう１セット
パワフルにガンガン動きまくりました
１日が長い水曜日おしまい
いっぱい働きました
今日のニャンコさん
ソファーの背もたれの上でくつろぐアポロ
ニャンコにとっては、
座面より こっちが座るところらしい
もっとも、このソファーを買った人間も
ソファーに座らず 畳に座ったり寝たりしてるけど
かわいい顔を撮ろうと粘ってたら
迷惑そうな顔をするアポロ
更に粘ってたら、目線だけでチェックされた
横顔が、『早く どっか行っちゃえニャ』
って、言ってる気がする
なので、素直に退散
そんないっぱい働いた水曜日でした
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