朝から雨が降り続く水曜日
ときどき小雨だったり ときどき大雨だったり
じめじめＭＡＸ
今日のお仕事（水曜日）
午前中からスポーツクラブヘ
中級スイミング５０分
今日のメインは 平泳ぎ
T.600m
たまには、ひとかきひとけり と ターンの練習
ということで、スイム５０ｍの練習もしました
パワーアクア３０分
初めて見る女性が１名
なので、ベーシックな動作をメインに
１つの動作に強弱をつけて 次の動作へ
ベテランさんも新人さんも ガッツリ
お城の町へ移動
リズムウォーキング教室６０分
体育館の中の湿度も
動けば動くほど 汗が流れる
水分補給しながら しっかり動きました
夜もスポーツクラブヘ
リラックススイミング５０分
今日のメインは 背泳ぎ T.800m
今年度はメンバーさんの意向で
ぜんぜんリラックスじゃない攻めのクラス
キック力強化イヤー継続中
アクアバラエティー３０分
こちらにも 初めて見る女性が２名いまして
ベーシックな動作をメインに
ちょっとパワー系を多めに動きました
今日のニャンコさん
昨日の続き･･･
背後霊化してたポル子とオレオだけど
３ニャンの位置関係は こーんな感じ
黒ちゃんは オレオ兄さんが大好きです
このシリーズ（勝手に）は、まだ続きます
そんなわけで ← どんなわけ
いっぱい働いた水曜日でした
▼本日限定！ブログスタンプ
