曇りのち雨 夜はマジなドシャ降り
でも、朝からあったかくて昼は１６℃
こんなに暖かかったら
身体が油断して寒さに耐えられなくなりそう
なんせ、まだ１月だからね
今日のニャンコさん
暖かいので猫団子まったくなし
曇ってるのに日向ぼっこエリアにいる
アポロのお気に入りの場所
この毛布が好きなのかな
黒ちゃんをアップで撮ろうとしたら目を伏せる
眠ってるわけではない
なぜなら、スマホから顔の向きを変えた
そして、まさかの寝たふり
それとも、マジで眠くなったのかな
今日のお仕事（水曜日）
午前中からスポーツクラブヘ
中級スイミング５０分
今日のメインは、
バタフライと背泳ぎの２本立て T.550m
パワーアクア３０分
基本の動作をきちんとがっつり
お城の町へ移動
リズムウォーキング教室６０分
体育館の中より外の方が暖かかったり
腹筋や太ももを たっぷり使いました
夜もスポーツクラブヘ
リラックススイミング５０分
今日のメインはバタフライ T.600m
アクアバラエティー３０分
前後移動でアーム動作いろいろからの
筋トレ系いろいろで運動強度ＵＰ
なかなかの肉体労働でございました
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