どうしちゃたんだ８月
雨ばっかり
しかも、お盆明けとは思えない涼しさ
そして、
お盆明けの仕事量とは思えない水曜日
さらに、
昨日の急勾配の坂道に敗北したらしく
前頚骨筋が筋肉痛←情けない
やっぱ、
『坂道は日頃から歩かないと』と痛感
午前中からスポーツクラブへ
中級スイミング
今日のメインは平泳ぎ
お盆休み明け初のレッスン
メンバーさんも久しぶりのレッスンで
「カラダが重いわぁー」を連発
私も一番後ろからちょっと泳いだら
バタ足も平泳ぎも筋肉痛の脚が痛い
パワーアクア３０分
基本のアーム動作からキック動作
だんだんパワフルに
ガンガン動きまくって終了
お城の町へ移動
リズムウォーキング教室６０分
いつもよりだいぶ少ない参加者
この辺りは今日がご先祖様を送る日
同じ郡内でも地域によって違うんだね
動きたくてたまらない方が集合してて
湿度はあるけど涼しくて動きやすいので
みなさん元気よく動いてました
帰宅して遅い昼ゴハン
夜もスポーツクラブへ
リラックススイミング
こちらもメインは平泳ぎ
平泳ぎのスイムは久しぶりに５０ｍも
「えーっ、平泳ぎだけで５０ｍ
」
とか言ってても
しっかり泳いでくれました
アクアバラエティー３０分
夜は １週間ぶりって方が多かったので
やんわりスタート
からのー、だんだんパワフルに
ガンガン動きまくって終了
プライベートスイムレッスン
クリアするべき目標が定まったようで
集中的にクロールの呼吸練習を
ゴールを目指して
１つずつ階段を上がるようにドリル練習
確実に進化してます
そして、水曜日のお仕事すべて終了
我ながら筋肉痛に耐えて頑張った
帰宅
遠目から見たら 箱の中のモフモフ毛玉
お盆明けの過酷な水曜日でした
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