今日も夏らしい暑い１日
お昼間近にスポーツクラブへ
アクアダンス３０分
夏なのでー
やっぱ ラテンがいいよね
冷房の中で冷えてる方もいると思い
腰や股関節周りを意識的に動かしながら
テンポよくガンガン動きまくるー
終盤にベサメムーチョが流れるように
この曲、御姉様たちが好きな曲デス
たっぷり動いて終了
プールサイドは かなりの常夏だったので
今日も冷水シャワーで強制的に冷却
でも、これは表面的な冷却なので
油断すると時間差でやられちゃう
アクアのイントラはタフさが必須です
とか言いつつ…
今日の仕事は これ１本で おしまい
帰宅
ポル子 めっちゃくつろぎ中
ポル子の寝顔にめっちゃ癒された
そんな土曜日の午後でした
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