関東の梅雨は本当にまだ明けてないのか
今日も夏本番な快晴
風は爽やかで洗濯物がよく乾きそう
くつろぎMAX中のポンタ
毛皮を着てても涼しい顔してるー
お昼間近にスポーツクラブへ
チーバくんのお尻から北上してるのに
車の外気温計が１℃ずつ上がっていく
駐車場からスポーツクラブ玄関に行く間に
身体が溶けるんじゃないか思った
茂原 恐るべし
アクアダンス３０分
まだ レッスンを始める前に
プールサイドに立ってるだけで汗だく
身体を熱風に包まれてる感じ
今日の音楽は久しぶりにＪ-pop
暑くても集中力が途切れないように
テンポよくガンガン動きまくるー
３０分間のレッスン 無事に終了
レッスン中、汗だくなのはもちろんの事
頭から湯気が出てるんじゃないかと
思うくらい頭が熱かった
なので、頭から冷水シャワーを浴びて
強制的にクールダウン
午後２時から 親子ヨガ６０分
今日は、母と娘ちゃんの１組
物静かな親子さんで
最初の呼吸法から シャバーサナまで
じっくり丁寧に
ときどき写真撮影しながら進めました
親子ヨガで初めてティンシャ使った
集中して でも リラックスもしてー
ときどき笑って楽しんでくれたようです
帰宅
やっぱり 地元は風が涼しい～
世間は３連休の初日の土曜日でした
こっちのお盆は８月だけどね
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