ホントに梅雨明けじゃなくていいの
ってくらい夏本番なお天気の木曜日
午前中は お隣のＩ市へ
出張パーソナルトレーニング
柔軟性と可動域の改善を目標に
午後は ちょっとのんびりしまして
夜は 地元の公民館へ
パワーヨガ教室 ４回目
６月は 第５週まであったので
なんだか すごーく久しぶりな感じ
欠席の方が けっこういましたが…
前回も行った太陽礼拝easy→太陽礼拝Ａ
そして、初めて太陽礼拝Ｂにもチャレンジ
皆さん、一生懸命やってくれて
冷房が入ってるのに イイ汗かいてました
バランス系のアサナでしっかり体幹を意識
いよいよ 終わりに近づいた時に…
『あっ、また写真撮るの忘れてたw』
シャバーサナまで しっかり動きました
４回目のパワーヨガ教室 無事終了
パワーヨガらしくなった４回目でした
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