朝から蒸し暑い火曜日
台風は まだ ぜんぜんって感じの午前中
ニャンコもだら～んとしてるねー
モフモフが暑そうなオレオさん
パッカーンと見事に大胆な寝姿デス
お昼ごろになって曇り空に
午後からお隣の市のサークルへ
リズムウォーキング６０分
汗をかきたいからってことで
空調OFFで窓からの海風と扇風機のみ
去年は空調が壊れてて使えなかったので
慣れてるっていえば慣れてるけど～…
油断は禁物なので水分補給タイムは長めに
汗だっくだくで動いてから
プリケツ目指した筋トレ←参加者の皆様が
汗がマットにポタポタ落ちる
しっかり筋トレ→丁寧にストレッチして
汗だくのリズムウォーキング終了
帰宅して準備してスポーツクラブへ
ジュニアスイミング
進級して新しい泳法にビビる子あり
まったく動じない子あり
わかってないっぽい子あり
まあ、子どもによっていろいろだなー
休憩はプロテインバーとホットコーヒー
中級スイミング
今日のメインは バタフライ
久しぶりにかわいくイルカ飛びから
ポイントごとに練習してコンビへ
アクアジョグ４５分
すごーく久しぶりに若い男性が参加
参加者の平均年齢を
一気にグーンと下げてくれました
ガンガン動きまくって
キック動作もガンガン蹴っ飛ばしてー
デモの最中に後ろの壁を
爪が割れてる右足で蹴っ飛ばして…
アクアシューズ履いてて良かったぁー
けど、やっぱ 若干 痛かった
壁も無事で良かったデス
約１名 蹴った瞬間を見て笑ってたけど
プールサイドは常夏で
スゴイ勢いで汗だくだくになりました
陸でもプールサイドでも熱中症要注意
台風の影響で帰る時には雨降り
強風が吹かないといいなぁー
プチトマトが折れませんように
熱中症注意の蒸し暑い火曜日でした
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