朝からめっちゃ暑い月曜日
暑くても爆睡中のポル子
ダンボール猫ハウスの中は涼しいのか
バリバリ暑い３時のおやつの時間に
スポーツクラブへ出発
ジュニアスイミング×２ 
先週の進級テストで合格した子は
今日から新しい目標に向かって練習
とはいえ、基礎は大切なので
ビート板のバタ足はたっぷりやります
小学生は学校のプールの授業で
日焼けして だいぶ黒くなってきてる
２時間のレッスンが終わって休憩
パワーアクア４５分
ロッキングホースでアーム動作いろいろ
途中でジャンピングジャックを挟み
反対の足リードでもがっつり
後半は キック動作たっぷりでがっつり
しっかり動きまくって終了
常夏のプールサイドで汗だくだく
冷水シャワーを浴びる
汗が出るけど 急いで着替えてスタジオへ
代行でヨガ 
夜は２回目だけど やっぱ緊張するー
そうは まったく見えないらしいけど
太陽礼拝は easy→Ａ→Ｂで たっぷり
立位のアサナ、座位のアサナ、
リラックスのアサナから シャバーサナ
シャバーサナのアジャストで
さらに リラックスしてくれてたら嬉しい
代行レッスン無事に終了デス
今日は アクアとヨガの参加人数が同じで
複雑な気持ちにならずに済みました
そして、帰り道
最初に今日やろうと思ってたアサナを
思いっきり すっ飛ばしてたことに気づく
なんてこった…
まあ、そんなところが私らしいか
ヨガの代行ありの月曜日でした
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