雨が降りそうで降らなくて
夕方からパラパラ降ったり止んだり
午後からお隣の市のサークルへ
リズムウォーキング６０分
先週 見学に来てた方が今日から新加入
シンプルに しっかり動いてから
先週 リクエストされた
「プリケツ＆腹凹大作戦」始動
これから熱中症が心配だから
静かなトレーニング系はイイかも
って、やってたら…みんな汗だく
「リズムウォーキングより汗が出るー」
トレーニングしてるのに笑いがこぼれる
丁寧にストレッチして終了
帰宅
夕方のスポーツクラブへ
ジュニアスイミング
半分くらいお休みで少人数
そんな中 子どもに言われた残酷な一言に
「辞めてやるぅー」くらい凹む
コーチの心 子知らず
それでも厳しく練習させるコーチでいます
休憩
中級スイミング
今日のメインは 背泳ぎ
けっこう苦手にしてる方もいる背泳ぎ
苦手意識が小さくなるように練習
アクアジョグ４５分
先週に引き続きましてニーアップ多め
腹直筋だけじゃなく腹斜筋も意識して
回数も変化させて がっつり
これを陸上でやる私のお尻の筋肉痛は…
悪化するに違いない
帰宅
ちょっこっとネガティブになった今日の私
癒してくれるのはー
「えっ
見つかっちゃったニャン」
見つかっちゃったニャン」
そりゃあ、隠れてたって見つけますよー
だいたい隠れるところ知ってるし
こちらは油断しまくりのバックショット
そして、動揺するポル子
無理くり引きずり出すのは止めました 
プリケツ大作戦の火曜日でした
今日は 小さな親切の日
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