梅雨は どこに行っちゃったんだろね
そんな月曜日は のんびりスタート
おやつの時間にスポーツクラブへ
ジュニアスイミング×２ 
４時からのクラスには、
小１の女の子１名が体験レッスン
ぜんぜん水を怖がらないし
水慣れもバッチリで
「けのび」も怖がらずにチャレンジ
女の子率 高くなったなぁー
５時からのクラスは、
男の子率が高い
その中に混じって一生懸命泳ぐ女の子
なかなかタフな女の子です
good
余談ですが…
２時間連続の入水です冷えました
そして、私のゴーグルが壊れました
休憩
業務連絡のメッセージに返信したり
今夜 代行するヨガのアサナの確認したり
パワーアクア４５分
軽めのアーム動作から重いアーム動作へ
水を踏む動作からキック動作へ
股関節も回して さらにキック動作
腹筋は脇腹もしっかり意識してがっつり
超汗だくになりながら全力でアクア
ヨガの代行が控えてたって やっぱ全力投球
で、めっちゃ暑くなって冷水シャワー
汗が止まらないけど 急いで着替えて
ヨガの代行レッスン
夜のヨガレッスンは初めて
スタジオに行ったらプールより人が多い
なんと、参加者２０名←恐縮デス
そして、
私が代行するって聞いたアクアの常連さん
「先生のヨガやってみようかなー」 って
２名の女性がヨガデビューしました
いつもの太陽礼拝とは ちょっと違うけど
そんなこんなを楽しんでくれてたらいいな
汗を拭く姿がけっこう見られたので
シャバーサナは気持ち良かったかな
来週は また参加者としてお邪魔します
帰宅
すでに お尻が軽い筋肉痛
←アクアで
昼間の まったりニャンコたち
今日は 日記の日
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