今日は スッキリ晴れ
おやつの時間にスポーツクラブへ
ジュニアスイミング×２ 
４時からのクラスには、
今日も体験の年長さんが２人(男女)
先週 体験した姉妹も入会したって言うし
若干 パニック だったんだけど←孤独に
「あれ～
女の子たち来ないね～」
なんと、姉妹は６月入会だったらしい…
体験の子は同じ幼稚園のお友だち
幼稚園でスイミングの時間があるらしく
むやみやたらに怖がらないので良かった
男の子のお兄ちゃんも振替で来てくれたし
年長さんで話もちゃんと聞ける子たち
どこの曜日 どの時間帯か 未定だけど
ご入会らしいです
５時からのクラスは、ほぼ いつも通り
ビート板のバタ足でガンガン泳いでから
短距離走ダッシュ
からの、５０m泳(クロール・バタ足)
残り時間は それぞれの練習
先週 やっと潜れるようになった男の子
さらに進歩して けのびバタ足が出来た
本人も凄くやる気が出てきて良かったぁー
レッスン間、１時間１５分で休憩
パワーアクア４５分
前半は、上肢と上半身を意識して筋トレ
後半は、下肢と下半身を意識して筋トレ
腹筋もしっかり使ってガッツリ
パワーアクアらしい４５分間でした
プールサイドが常夏で汗だくの私は
ちょっと冷水シャワーも浴びたりして
ヨガクラスに生徒としてお邪魔しました
パワーアクアで すでに脚がパンパンの私
ちょっとズルっ子してたらバレた
今日もシャバーサナの後はスッキリ
今日も ありがとうございました
帰宅
アポロが かわいすぎる件
←親バカ
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今夜も ぐっすり眠れそうです
がっつりでスッキリな月曜日でした
今日は こんにゃくの日
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