お天気回復で暑さが戻った土曜日
いつもより早くスポーツクラブへ
ヨガ６０分
プログラムをピラティス→ヨガに変更して
約３ヶ月ぶりの代行レッスンは…
やっぱ、まだ緊張しちゃう
今日は 私のレッスンが初めての方もあり
アクアはご一緒したけどヨガは初の方もあり
嬉しいことにリピーターさんもありー
気を引き締めて、
でも、自然体でレッスンスタート
呼吸法から 軽く足をほぐし
太陽礼拝は easy→Ａ→Ｂまで丁寧に
立位のアサナ→座位のアサナへと
リラックスしてシャバーサナへ
シャバーサナのアジャストは今回も好評
それよりも嬉しかったのは
「先生の太陽礼拝が好きだから楽しみ」
と代行の告知が出てから声かけてくれたり
レッスンが終わってから
「しっかり動くからクセになりそう」
と声をかけてもらったこと
またの機会によろしくお願いします
代行ヨガレッスン無事に終了
スタジオにモップをかけて主戦場へ
アクアダンス３０分
ヨガから続けて参加してくれる方ありー
ありがたいデス
ラテンのＣＤを使用しまして
テンポよく動作を変化させてー
変則的にガンガン２セット動きまくり
腰や股関節周りを特に意識しながら動いて
最後にストレッチして終了
今日は これにてお仕事終了
帰宅
玄関を開けたら…
箱入りのアポロ
めっちゃ ガン見されてる…
で、次男くんの部屋に不法侵入←いつも
ちょび子
の向こうに、黒ちゃんとオレオとカリン
モフモフ隊長のオレオさん←寝ぼけてる
カリンも ニャン相(人相)がよろしくない
あっ、ちなみに次男くんは爆睡してた
そんな５月最後の土曜日でした
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