夜、帰宅して車から降りると…
辺り一面あまーい花の香に包まれてる感じ
スイカズラってこんなに香るんだ
めちゃくちゃ癒されるぅー
そんな水曜日は…
午前中からスポーツクラブへ
中級スイミング
今日のメインは 背泳ぎ
水温が高くてダルイということなので
一通り練習してから気分を変えて
背泳ぎのタッチターンの練習をしてみる
「いろんな刺激があると楽しいわね」
水泳のレッスンにもワクワクは必要だね
パワーアクア３０分
前半は シザースとジャンピングジャックを
多様してシンプルに動くー
後半は 前後移動ありでがっつり
しっかりたっぷり動きまくりました
お城の町へ移動
リズムウォーキング教室６０分
今日も５０人超えで体育館は人でいっぱい
今年から参加してる方々も慣れてきて
全員で動いてる様子は圧巻デス
最後は 丁寧にストレッチして終了
帰宅して遅い昼ゴハン
夜、再びスポーツクラブへ
リラックススイミング
こちらのメインも 背泳ぎ
ドリルからコンビネーションスイム
その後は ４種目泳ぎましたぁー
アクアバラエティー３０分
ロッキングホースでアーム動作いろいろ
からのー、キック動作いろいろ
シンメトリーで動きまくって
最後は パンチ＆キックでストレス解消
しっかり動きまくって終了
今日のニャンコさん
ポル子の大アクビの図
何事もなかったかのようにすまし顔
からのー、なぜか？カメラ目線
最後に ポル子のかわいい後頭部
なんか 旨そうに見えるのは私だけ
ポル子まんじゅう
なかなか過酷な水曜日でした
今日は ゴルフ場記念日
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