今日もほぼ雲に覆われてる空
そろそろ すっきりとした青空が見たい
午後からお隣の市のサークルへ
２回お休みが続いたので
なんと３週間ぶりのサークル
リズムウォーキング６０分
超久しぶりなのでシンプルに
基本を思い出す感じでしっかり動く
で、始まる前に…
「ボクササイズでストレス解消したいの」
お休みが長かったから思いっきり動きたい
って 声が出てたみたいなので
リクエストにお応えし増して
ﾊﾟﾝﾁ
最後に丁寧にストレッチして終了
実は、来週もお休みなんだよね
また 月末に
帰宅して、ちょい休憩して
スポーツクラブへ
ジュニアスイミング
今日もなかよしクラスはワイワイ元気
２組の姉弟が若干ケンカしてたけど
みんな一生懸命それぞれの練習してるので
良しとします
ちょい休憩
中級スイミング
今日のメインは 平泳ぎ
ドリル練習からのスイム
しっかり泳いで終了
アクアジョグ４５分
股関節周りをほぐすように
じっくりとウォーミングアップ
ニーアップでは上肢の動きを変化させて
キック動作ではだんだん強度ＵＰ
最後まで しっかりたっぷり動いて終了
我が家のビジュアル担当 ちょび子
ビジュアル担当なのに めっちゃ眠そう
ってか、眠りに入るちょび子
寝顔が めっちゃかわいいにゃん
そんなこんなのー
動きまくった火曜日でした
ぜーんぜん旅行に行けない
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