のんびり土曜日☆

爆睡してスッキリ目覚めた土曜日


のんびりな時間を過ごせる朝


ニャンコものんびりひなたぼっこで





アポロの寝顔が 超かわいい





実は、ポル子と並んで寝てるアポロ





アポロの背中に顔を埋めるポル子





無防備な顔してるポル子





朝から めちゃくちゃ癒されるわぁー


お昼間近にスポーツクラブへ


アクアダンス３０分


「こんにちは、始めまーす！」


と、音響のスイッチを入れに行ったら…


「ん？ あれ」


プールに音が流れてない


「えっ？  なんでぇー？」


焦ってプラグとか確かめてみるも


「うひゃあー  …あっ」


アンプの電源のスイッチがOFFだった


いつもＯＮになってるから


前もって音出ししなかったから


ぜーんぜん気がつかなかったわ


気を取り直しましてー


大好きなラテンのＣＤを使用


腰・股関節周りの動きを意識して


２セット繰り返して動く


２セット目は運動強度を少しＵＰ


ガンガン動きまくって終了デス


移動


途中、某電気やさんで


プリンターのインクを購入して


出張パーソナルトレーニングへ


現在の動作チェックからトレーニング


上肢のトレーニング～下肢のトレーニング


宿題トレーニングを出して終了


帰宅


明日は 日曜日だけど 朝から仕事デス


おやすみなさーい





散歩する時間を作るのが難しい


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