体力勝負で頑張る水曜日☆

晴れて暖かくて穏やかな水曜日は、


体力勝負で頑張る水曜日なのです


午前中からスポーツクラブへ


中級スイミング


今日のメインは、バタフライ


たまには初心に戻ってイルカ飛びしたり


パワーアクア３０分


ロッキングホースでアーム動作いろいろ


がっつり動きまくりました


お城の町へ移動


リズムウォーキング教室６０分


今日は 今年度(４年目)の最終回


体育館の中も暖かくて動きやすい


今日までに しっかり覚えると約束のラテン


丁寧にストレッチして終了


来年度 また元気に会いましょう






帰宅して遅い昼ゴハン


夜もスポーツクラブへ


リラックススイミング


こちらも今日のメインは、バタフライ


潜水ドルフィンキックしたり


しっかりキック練習してスイムへ


アクアバラエティー３０分


お昼同様にロッキングホースでアーム動作


夜のレッスンでも久しぶりのパターン


ガンガン動きまくって終了


やっとこさ、今日の仕事が終了


なんだか めちゃくちゃ眠くて


文章が大雑把で申しわけありません





と モフモフ隊長オレオも申しております


明日は休みだけど ＰＣ作業かなぁー


では、おやすみなさーい






今日は 放送記念日


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