冷たい雨が降る水曜日
「朝イチ」と、言うほど早くないけど
仕事の前に町役場へ
最終日に確定申告の書類を滑り込み提出
来年こそ 早めの提出と思うけど
きっと来年もギリギリなんだろうな
提出するだけだったので
あっさり終わってスポーツクラブへ直行
だいぶ早く到着しちゃったので
「どうしたの？」と、びっくりされる
中級スイミング
今日のメインはバタフライかなー
と、漠然と思ってたら…
「バタフライを泳ぐの止められたの」
話してくれたのに強行するわけにも…ねぇ
というわけで、メインはクロール
今日 意識するのは ストロークでした
お次は、パワーアクア３０分
筋トレ系の動作をいっぱい組み込んで
がっつり動きましたぁー
お城の町へ移動
リズムウォーキング６０分
体育館の中が冷蔵庫みたいで超寒い
でも、動いてるうちにホカホカしてくる
来週は今年度のラストだから
春らしくなってくれるといいなぁー
丁寧にストレッチして終了
帰宅して遅い昼ごはん
夜もスポーツクラブへ
リラックススイミング
いつもより人数が少なかったので
「リクエストありますか？」
と聞いたら いくつか答えが返ってきたので
フォームをチェックして
ポイントを確認してみんなで共有して泳ぐ
泳ぐ距離はいつもより減ったけど
満足してくれたみたいで良かったデス
お次は、アクアバラエティー３０分
筋トレ系の動作をしっかり入れて
腹筋系だけじゃなくて
今日は 背中をぎゅうっと意識して動く
あっという間の３０分でした
なかなかハードな水曜日の労働が終了
帰宅したら かわいいツーショットがぁー
こっち向いて欲しいのに
後頭部と後頭部をくっつける２ニャンコ
めっちゃ眠そうなちょび子
スマホの角で突っつかれ不機嫌なポル子
くっついてると暖かいよねー
くっつくと暖かい保護色の黒ちゃん
甘えん坊炸裂な黒ちゃんの顔が…
超ぉーヤバイ
昨夜、あまりの眠さに
前屈状態で寝落ちした私もヤバイけど
冬に戻ったみたいに めっちゃ寒いから
風邪引かないように気をつけなくちゃ
寒くてハードな水曜日おしまい
今日は オリーブの日
▼本日限定！ブログスタンプ
あなたもスタンプをGETしよう
「朝イチ」と、言うほど早くないけど
仕事の前に町役場へ
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来年こそ 早めの提出と思うけど
きっと来年もギリギリなんだろうな
提出するだけだったので
あっさり終わってスポーツクラブへ直行
だいぶ早く到着しちゃったので
「どうしたの？」と、びっくりされる
中級スイミング
今日のメインはバタフライかなー
と、漠然と思ってたら…
「バタフライを泳ぐの止められたの」
話してくれたのに強行するわけにも…ねぇ
というわけで、メインはクロール
今日 意識するのは ストロークでした
お次は、パワーアクア３０分
筋トレ系の動作をいっぱい組み込んで
がっつり動きましたぁー
お城の町へ移動
リズムウォーキング６０分
体育館の中が冷蔵庫みたいで超寒い
でも、動いてるうちにホカホカしてくる
来週は今年度のラストだから
春らしくなってくれるといいなぁー
丁寧にストレッチして終了
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いつもより人数が少なかったので
「リクエストありますか？」
と聞いたら いくつか答えが返ってきたので
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泳ぐ距離はいつもより減ったけど
満足してくれたみたいで良かったデス
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腹筋系だけじゃなくて
今日は 背中をぎゅうっと意識して動く
あっという間の３０分でした
なかなかハードな水曜日の労働が終了
帰宅したら かわいいツーショットがぁー
こっち向いて欲しいのに
後頭部と後頭部をくっつける２ニャンコ
めっちゃ眠そうなちょび子
スマホの角で突っつかれ不機嫌なポル子
くっついてると暖かいよねー
くっつくと暖かい保護色の黒ちゃん
甘えん坊炸裂な黒ちゃんの顔が…
超ぉーヤバイ
昨夜、あまりの眠さに
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冬に戻ったみたいに めっちゃ寒いから
風邪引かないように気をつけなくちゃ
寒くてハードな水曜日おしまい
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