昨日のポカポカ陽気からの急降下![温度計](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiraracya/515729.gif)
![↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/22503.gif)
昨日20℃あったのに今日は8℃←昼の気温
さっき帰ってきたときの外気温計は4℃
今年の冬は寒暖差が超絶激しいので
体調管理がマジでたいへんデス![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1763821.gif)
そんな寒さが戻った火曜日は、
午後から お隣の市のサークルへ![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
リズムウォーキング60分![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/455825.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
ここの会場は暖房がなくてもいつも暖かい
しかも 今日は出席率が良くて密集![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emiblog-com/1595617.gif)
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/rt/rtyuu33/2332411.gif)
このサークルのちょっと変わった特徴は
水分補給タイムごとに
参加者の立ち位置をシャッフルすること
センターの譲り合いがハンパなくて面白い
それでも定位置にこだわらずに動けるのは
とっても良い事だと思う![ぐぅ~](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/544757.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
新ラテンも皆さんと盛り上がりつつ動く
だんだん形が出来上がってきました![♥akn♥](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/945724.gif)
丁寧にストレッチして終了![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1083692.gif)
![きききき](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/pathi-pathi/861591.gif)
帰宅して ちょい休憩してー
スポーツクラブへ![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
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![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170201/01/pekochan-aqua/6e/1d/j/o0960054013858344877.jpg?caw=800)
ジュニアスイミング![水泳](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachik0/145259.gif)
今日も姉妹が振り替えで2人プラス
このクラス めちゃくちゃ仲良しなので
馴染めるか心配してたら お姉ちゃんの方は
小3のお姉ちゃんと同じ学校の同級生
いつものように みんな仲良く練習![水泳](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachik0/145259.gif)
休憩しましてー![カップ(ココア)](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/818121.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
中級スイミング![水泳](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachik0/145259.gif)
出席率50%
フリーで泳いでる方もほとんどいなくて
プールがガラガラで淋しいなぁー
今日のメインは 背泳ぎでしたぁー![hi*](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/2087063.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
お次は、アクアジョグ45分![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
中級スイミングに間に合わなかった男性が
「水泳ダメだったからアクアやります」
って、言って来てくれました←嬉しい![♥akn♥](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/945724.gif)
フット動作をたっぷりで
運動量もたっぷり![元気](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya-jolly/3163561.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
ガンガン動きまくって終了デス![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1083692.gif)
![きききき](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/pathi-pathi/861591.gif)
なかなか頑張った火曜日でしたぁー![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1515588.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luv-roko/72505.gif)
おまけのニャンコさん![猫のおしり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatobanezu/1853673.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170201/01/pekochan-aqua/16/88/j/o0960054013858344880.jpg?caw=800)
私の足にじゃれて甘えるポンタさん![肉球 茶色](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatobanezu/1889168.gif)
生命保険の日
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昨日20℃あったのに今日は8℃←昼の気温
さっき帰ってきたときの外気温計は4℃
今年の冬は寒暖差が超絶激しいので
体調管理がマジでたいへんデス
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そんな寒さが戻った火曜日は、
午後から お隣の市のサークルへ
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
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リズムウォーキング60分
![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/455825.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
ここの会場は暖房がなくてもいつも暖かい
しかも 今日は出席率が良くて密集
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emiblog-com/1595617.gif)
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/rt/rtyuu33/2332411.gif)
このサークルのちょっと変わった特徴は
水分補給タイムごとに
参加者の立ち位置をシャッフルすること
センターの譲り合いがハンパなくて面白い
それでも定位置にこだわらずに動けるのは
とっても良い事だと思う
![ぐぅ~](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/544757.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
新ラテンも皆さんと盛り上がりつつ動く
だんだん形が出来上がってきました
![♥akn♥](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/945724.gif)
丁寧にストレッチして終了
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1083692.gif)
![きききき](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/pathi-pathi/861591.gif)
帰宅して ちょい休憩してー
スポーツクラブへ
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170201/01/pekochan-aqua/6e/1d/j/o0960054013858344877.jpg?caw=800)
ジュニアスイミング
![水泳](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachik0/145259.gif)
今日も姉妹が振り替えで2人プラス
このクラス めちゃくちゃ仲良しなので
馴染めるか心配してたら お姉ちゃんの方は
小3のお姉ちゃんと同じ学校の同級生
いつものように みんな仲良く練習
![水泳](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachik0/145259.gif)
休憩しましてー
![カップ(ココア)](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/818121.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
中級スイミング
![水泳](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachik0/145259.gif)
出席率50%
フリーで泳いでる方もほとんどいなくて
プールがガラガラで淋しいなぁー
今日のメインは 背泳ぎでしたぁー
![hi*](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/2087063.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
お次は、アクアジョグ45分
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
中級スイミングに間に合わなかった男性が
「水泳ダメだったからアクアやります」
って、言って来てくれました←嬉しい
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フット動作をたっぷりで
運動量もたっぷり
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![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
ガンガン動きまくって終了デス
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![きききき](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/pathi-pathi/861591.gif)
なかなか頑張った火曜日でしたぁー
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1515588.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luv-roko/72505.gif)
おまけのニャンコさん
![猫のおしり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatobanezu/1853673.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
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私の足にじゃれて甘えるポンタさん
![肉球 茶色](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatobanezu/1889168.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13779.gif)
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