2016年の仕事納め☆

スカッと冬晴れの水曜日


真ん中のお城の町の教室は


先週で年内の教室が終了してるので


今日の仕事はスポーツクラブのみ


午前中から出動


中級スイミング


先週「良いお年を‼」って言われた通り


参加者めっちゃ少なくて淋しい感じ


たっぷりウォーミングアップしてから


個人メドレーの順番で25m１本ずつ


行けるとこまで繰り返し泳ぎましょう


しっかり泳いで泳ぎ納め午前の部終了


パワーアクア３０分


こちらも年末なので少人数


もっと少ないんじゃないかと思ってたから


来てくれて嬉しかったです


全身たっぷり動きまくって終了


帰宅して


夜もスポーツクラブへ


リラックススイミング


こちらの出席率は素晴らしい


今月のお題にしてた頂上が100mの


ピラミッドでウォーミングアップ


その後は、個人メドレーの順番で１本ずつ


時間まで繰り返して泳いで泳ぎ納め


トータル700m泳いだので


残業で300m泳いで


トータル1000mで泳ぎ納めにするって


教室が終わってからも泳いでる方多数


皆さんの心意気が素晴らしい


しっかり泳ぎ納めてましたぁー


お次は、アクアバラエティー３０分


昨日「良いお年を‼」って


けっこうな人に言われたので


超少人数を覚悟してたら…


思った以上に参加者が多くて


嬉しいびっくり


テンポよく動作チェンジして


しっかりたっぷり全身運動


にぎやかに アクア納め出来ましたぁー


泳ぎ納め＆アクア納め


昼の部も 夜の部も無事に終了で


2016年 私の仕事納めも完了デス





今年も たくさんの方たちが


レッスンに参加してくださいました


皆様 ありがとうございました


来年も引き続きよろしくお願いします


2016年 仕事納めの水曜日でした





身体検査の前になると痩せようと思う


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