アクアと親子ヨガ☆

冬晴れのクリスマスイブ


スポーツクラブへ


アクアダンス３０分


クリスマスソングのＣＤ


赤いウエアも着て←コスプレではない


イブ当日にぶち当たってしまったので


とりあえず、サンタ帽子を着用


そんな手抜きなのに喜んでくれて


「頭 ムレちゃわねぇーかい」


って 心配までしてくれる皆さんが大好き


昨日の108回太陽礼拝で筋肉痛だけど


笑顔でガンガン動きまくりましたぁー


笑顔は 勝手に出てきちゃいます


『イテテ イテテテテ…』←心の声


心の声が出ないように気をつけました


今年の土曜日は 今日がラストレッスン


いい感じで納まりました


ササっとシャワーして


親子ヨガ教室


ママ＆娘ちゃんとママ＆兄弟でヨガ


教室前に遊んでたバランスボールを


「コーチ もっとやりたーい」


「じゃあ、後でやろっか❗」


呼吸法～軽くほぐし


まずは１人でやるアーサナ









ダウンドックでは弟くんがくぐりまくる





骨盤スクエアはバランスボールでやると


子どもたちも面白がってやってくれるー


骨盤の前後運動と左右運動は、


親子バトル方式で戦ったら運動量ＵＰ





弟くんは「飛行機やりたーい」


前回やって お気に入りになったらしい





その他、ペアワークいろいろ


グループワークも今日は出来ました


今日も ワイワイ楽しい１時間でした


そんなクリスマスイブのお仕事でした






サンタさーん プレゼントくださーい


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