金曜日の仕事納め☆

透き通るような青い空の金曜日


快晴なのに めちゃくちゃ寒いっす


午後から地元の健康運動教室へ


かんたんエアロビクス６０分


あまりに寒いので ちょっと迷いましたが


季節の風物詩になってしまっているので


覚悟を決めて コスプレしました


クリスマスソングと大根足のサンタガール


家に小さい子がいなくなると


クリスマスなんて関係なくなっちゃって


先生のサンタ姿でクリスマスを思い出すの


って、言って喜んでくれる方がいるので


やっぱ、やめるわけにはいかないなー


サンタババアになってもやってやるぜぃ


という意気込みでのコスプレです


メインも最後のストレッチも


クリスマスソングで動きました


で、毎年恒例の記念撮影


来週の金曜日は祝日(天皇誕生日)でお休み


その次は 年末年始の休館日中


というわけで、今年最後の教室でした








帰宅


夜はスポーツクラブへ


バランスアクア４５分


さらに冷え込んで めちゃくちゃ寒い夜


こんな寒い中 来てくれてマジ感謝です


腕をガンガン動かして素早く身体を温めて


キック動作など いろいろー


後半は バランスリングを使用


筋トレいろいろたっぷりー


浮いて体幹トレーニングも


こちらのバランスアクアも今年最後


ということで、


金曜日たけ ひと足お先に仕事納め


金曜日の教室＆レッスンの皆様、


今年もたいへんお世話になりました




おまけのニャンコさん





ちょっと切ない顔をしてるちょび子





横向きのちょび子



2016年金曜日の仕事 納まりましたぁー





今日は紙の記念日


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