晴れてるけど雲が多くて寒い火曜日
午後からお隣の市のサークルへ
リズムウォーキング６０分
寒くても動けば身体がホカホカになるー
しっかりたっぷり動いたら
丁寧にストレッチ
足裏と足裏をつけて股関節のストレッチ
そこから 無理しないでゆっくり前屈
この時、笑いが込み上げて止まらない
そろそろヤバイと思いつつ履いた靴下
右足の親指に穴が開いちゃってるじゃん
１人で笑ってると変な人だからネタばらし
ストレッチの時はシューズ脱いじゃうので
いずれ足を伸ばした時にバレちゃうしね
で、みんなで大笑い
笑いも落ち着き 無事ストレッチも終了
今日は 静かな海でしたぁー
帰宅したら
寒いので 大きい猫団子が出来てました
モフモフしてから ゆっくり休憩
今日は ５週目の火曜日なので
ジュニアスイミングはレッスンなしー
夜、スポーツクラブへ
いつも通る田んぼの中の１本道←道幅狭い
途中で オジサンに止められる
なんでも、この先で事故った車あり
田んぼに落ちてレッカーで引き上げ中
私の行きたい道には抜けられないと
あと200mくらいなのに
どこに迂回すればいいんだよ
で、国道まで戻ってスゲー遠回り
約１０分のタイムロスはイタイ
さらに
１時間に１本のローカル線の踏み切りに
２ヶ所で引っ掛かるミラクル
しかも同じ電車に←ディーゼル車だった
それでも レッスンには間に合う
と、安堵したのも束の間
制限速度を激しく下回ってる車のせいで
１０台以上の大名行列になってるしー
『ま、間に合うのか あたしー』←心の声
のろのろ超安全運転でしたが
奇跡的にギリギリでセーフでした
で、中級スイミング
今日のメインは クロールとバタフライ
板キックで みんなバテバテじゃーん
ちなみに 私は板キック大好き
みんなのハアハア具合で調節しつつ
ちゃーんとたっぷり泳ぎました
お次は、アクアジョグ４５分
ガンガン動いて身体を温めてから
寒くなったので 股関節周りを意識
足で振り子したり 股関節回しをしたりー
終盤は いろんなバリエーションで前後移動
さらに、ひたすらジョギングで前後移動
ガンガン動きまくって終了
なんだか いろんなハプニングありー
運がいいのか？悪いのか？
なんだか よくわかんない火曜日でした
あぁー 肉が食いたーい
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