代行ヨガとアクア☆

ドシャ降りの雨の朝


今日は雨予報だったけど


こんな思いっきりのドシャ降りとは…


１時間半 早くスポーツクラブへ


またまた 土曜日11時からのピラティス枠


プログラムをヨガに変更しての代行デス


前回の代行から３週間しかたってないけど


まだ ちょっと緊張しちゃう


今日は１人を除き全員リピーターさん


皆さん ありがとうございます


唯一の初参加者もアクアでは顔見知りの方


ドシャ降りの雨の中 本当に感謝です


今日も太陽礼拝easy→Ａ→Ｂ


たっぷり動いていきましたぁー


ずっと代行レッスンに参加してる方から


「太陽礼拝が好きになってきたの」


と言われて嬉しかったです


(昼のヨガクラスではやらないらしいです)


シャバーサナのアジャストも


皆さん楽しみにしてくれてるみたいです


そんなこんなで無事に代行終了





主戦場のプールに移動して


アクアダンス３０分


天気が悪いので明るめのラテンで


テンポよく動作チェンジしてどんどん動く


腰・股関節周りを特に意識して動くー


たっぷり動いて終了デス


親子やベビーママヨガも楽しいけど


やっぱり大人のヨガも楽しいけどなぁー


そんなこと思いながら帰宅


リラックス中のニャンコたち





黒ちゃんもいるよー


あんまりよく見えないけど


そんなこんなの土曜日おしまい





緑のおばさんは見たことないかも


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