体育館に戻って☆

めちゃくちゃ晴れた金曜日


明日からは雨予報で貴重な晴れの日


のはずが、お昼には曇り空


でも、涼しいから いっか


そう思ったのは、


今日からの地元の健康運動教室が


プールから体育館に戻るから～


でも、教室の前に また晴れた


しかも、めっちゃ暑いしー


久しぶりのかんたんエアロビクス


油断したら熱中症になりそうな気温なのに


たくさんの方が来てくれてびっくり


暑いので水分補給タイムは ちょい長めに


それ以外は いつもと同じー


汗だくで いっぱい動きまくって


ラストは、丁寧にストレッチして終了


「先週 プールができなくて残念だった」


って、何人もの方に声をかけていただき


もう めちゃくちゃ嬉しかったです


プールでアクアやりたかったなぁー


塩素が抜けたプールは、


リオの飛び込みプールのように


もう緑色になっちゃってました


昨日まで透明だったのに


一晩で緑色になってたんだって


事務処理も終わって帰宅しよう





夜は スポーツクラブへ


バランスアクア４５分


見たことのない男性が１名いるぅー


軸足を意識ながらアーム動作いろいろー


テンポよく動作チェンジして動きまくり


後半は、アクアヌードルを使用


筋トレからの 浮いて体幹トレーニング


お初の男性は最後までやってくれました


また 来てくれるといいな～


さあ、９月もお仕事 頑張りまーす






新しいスニーカー欲しいなー


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