今日から過酷な夏の土曜日がスタート
お昼前にスポーツクラブへ
アクアダンス３０分
久しぶりにＪ-POPなＣＤ使用
日本語歌詞のまんまだから
知ってる曲はノリノリになれるかも
脇腹を徹底的に意識して←大袈裟
テンポ良く動きまくりました
急いでシャワーして お城の町へ
水泳教室３本勝負
幼児クラスは 保育所の年長さん
楽しく水慣れしながら←たぶん遊び感覚
最後の方には 自力で浮けてるじゃーん
そんな感じで 少しずつ進化させちゃう
ジュニアクラスの１本目は 小学１年生
顔つけ→壁キック→板キック→
板グライド→けのび→グライドキック
ジュニアクラスの２本目は小学２年生
顔つけ→壁キック→板キック(25mも２本)
→けのび→グライドキック→クロールの手
歩きながらのストローク練習→コンビ
２年は けっこうたっぷり泳ぎました
少しずつレベルアップに持っていこう
ときどき晴れて地味に日焼けてる気が
日差しがあって窓が開けられてたのもあり
やっぱ３時間は冷えますねー
休憩して、
今日からアクアビクス教室がスタート
リピーターさんばかりだけど
１年ぶりなので基本的な動作から
少しずつステップアップしてー
初日にしては たっぷり動きました
去年までの土曜日はアクア４本でキツくて
今年の夏に向けて２本減らしたら
水泳教室を頼まれましてー
あれ？仕事が４本から５本になってる
しかも、去年は 計180分の３時間
今年は…あれ？４時間３０分？
あれ？去年より１時間３０分増えてる
はい、お人好し選手権 優勝
今年の夏は プールにドップリです
たっぷり働く土曜日おしまい
最近、虹 見てないなぁー
▼本日限定！ブログスタンプ
あなたもスタンプをGETしよう
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知ってる曲はノリノリになれるかも
脇腹を徹底的に意識して←大袈裟
テンポ良く動きまくりました
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水泳教室３本勝負
幼児クラスは 保育所の年長さん
楽しく水慣れしながら←たぶん遊び感覚
最後の方には 自力で浮けてるじゃーん
そんな感じで 少しずつ進化させちゃう
ジュニアクラスの１本目は 小学１年生
顔つけ→壁キック→板キック→
板グライド→けのび→グライドキック
ジュニアクラスの２本目は小学２年生
顔つけ→壁キック→板キック(25mも２本)
→けのび→グライドキック→クロールの手
歩きながらのストローク練習→コンビ
２年は けっこうたっぷり泳ぎました
少しずつレベルアップに持っていこう
ときどき晴れて地味に日焼けてる気が
日差しがあって窓が開けられてたのもあり
やっぱ３時間は冷えますねー
休憩して、
今日からアクアビクス教室がスタート
リピーターさんばかりだけど
１年ぶりなので基本的な動作から
少しずつステップアップしてー
初日にしては たっぷり動きました
去年までの土曜日はアクア４本でキツくて
今年の夏に向けて２本減らしたら
水泳教室を頼まれましてー
あれ？仕事が４本から５本になってる
しかも、去年は 計180分の３時間
今年は…あれ？４時間３０分？
あれ？去年より１時間３０分増えてる
はい、お人好し選手権 優勝
今年の夏は プールにドップリです
たっぷり働く土曜日おしまい
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