梅雨の晴れ間というよりは…
「夏」って感じの快晴の月曜日
大きいバスタオルもカラっと乾いて
超～気持ちいい～
午後からスポーツクラブへ
ジュニアスイミング×２ 
今日は 進級テストの日
午後４時からのクラスは…
欠席が多くて 全員違う級
午後５時からのクラスは全員出席
バタフライ×２人、クロール×２人
まだまだ水慣れ段階の子が１人
テストだから気合いが入り過ぎてる子
まったく眼中になくてマイペースの子
まあ、みんな いろいろだけど
なんとなくテンションの高い子が多い
私の場合、テストは もちろんやるけど
いつもの練習から総合的に見てる
一発勝負に強い子もいれば 弱い子もいる
テストだけ上手にまぐれで泳げても
それは 実力じゃないと思うし
やっぱ 練習からコンスタントに泳げないと
逆に いつもは上手に泳げてるのに
緊張で硬くなって実力が出せなかったり
うーん、やっぱテストは好きじゃないな
そんなこと考えながら 長い休憩へ
とりあえず、バナナ＆青汁豆乳
めっちゃ落ち込んでた子を見てからじゃ
いつもみたいに お腹もすかないや
プールに戻って
パワーアクア４５分
水の中で「今ここの筋トレだぁー」
って、やってる人が感じやすい
「これぞ、水中の筋トレ」って動作を
たくさん入れまして
上肢も下肢もガッツリ
肩まで入水したら浮力を利用して
腹筋もたくさん入れて ガッツリ
しっかり動いて終了
おまけのニャンコさん
次男くん留守中のお気に入りスポット
ちょび子はココ
今日は眠り猫じゃないのね
ちらしぃ～♪寿司なぁらぁ～♪
サブちゃんの声が頭の中でリフレイン
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