今日も じっとりじめじめで蒸し暑い![曇り](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/458058.gif)
お昼前出発でスポーツクラブへ![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
アクアダンス30分![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/455825.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
雨じゃないから自転車で通ってる方もOK
こんだけムシムシじめじめ蒸し暑かったら
やっぱ プールが気持ちいいでしょう![プール](https://emoji.ameba.jp/img/user/aa/aaniaka/1294775.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
明るくご陽気なラテン音楽で![CD](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/110.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
ウォーミングアップしてから
体幹に刺激を入れる動作をして
プッシュ&キックを
これでもか![㊤㊤(●/`∀´)/](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/ha-ke-li-7/440.gif)
ってくらいガンガン動きまくり![パンダキック](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/ayaope/3837376.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
お水の中でも汗が出たようです![ぐぅ~](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/544757.gif)
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/5652.gif)
土曜日の仕事はおしまいデース![パンさん/こっそり](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/pan-chang/2486980.gif)
![konatu](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/kona-blog/1553861.gif)
片道約50分 往復100分![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
で、仕事は30分![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emiblog-com/1595617.gif)
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/rt/rtyuu33/2332411.gif)
でも、ドライブ好きなのでいいんです![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/sinjunokobeya/15212.gif)
自由な時間が欲しかったんでいいんです![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/sinjunokobeya/15212.gif)
夕方も のんびり出来るしー
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160626/00/pekochan-aqua/9f/30/j/o0800045013681989388.jpg?caw=800)
まあ、
夏は鬼忙しくなっちゃうんですけどね![Queenly](https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/queenly/326819.gif)
おまけのニャンコさん![猫のおしり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatobanezu/1853673.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160626/00/pekochan-aqua/49/de/j/o0800045013681989409.jpg?caw=800)
ポルちゃんのお尻![♥akn♥](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/945724.gif)
やっぱ木造木造在来工法だべ![マッチョ](https://emoji.ameba.jp/img/user/m8/m8770141/179453.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
▼本日限定!ブログスタンプ
あなたもスタンプをGETしよう
![曇り](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/458058.gif)
お昼前出発でスポーツクラブへ
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
アクアダンス30分
![喜ぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/455825.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
雨じゃないから自転車で通ってる方もOK
こんだけムシムシじめじめ蒸し暑かったら
やっぱ プールが気持ちいいでしょう
![プール](https://emoji.ameba.jp/img/user/aa/aaniaka/1294775.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
明るくご陽気なラテン音楽で
![CD](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/110.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
ウォーミングアップしてから
体幹に刺激を入れる動作をして
プッシュ&キックを
これでもか
![㊤㊤(●/`∀´)/](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/ha-ke-li-7/440.gif)
ってくらいガンガン動きまくり
![パンダキック](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/ayaope/3837376.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
お水の中でも汗が出たようです
![ぐぅ~](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/544757.gif)
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/5652.gif)
土曜日の仕事はおしまいデース
![パンさん/こっそり](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/pan-chang/2486980.gif)
![konatu](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/kona-blog/1553861.gif)
片道約50分 往復100分
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
で、仕事は30分
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emiblog-com/1595617.gif)
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/rt/rtyuu33/2332411.gif)
でも、ドライブ好きなのでいいんです
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/sinjunokobeya/15212.gif)
自由な時間が欲しかったんでいいんです
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/sinjunokobeya/15212.gif)
夕方も のんびり出来るしー
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160626/00/pekochan-aqua/9f/30/j/o0800045013681989388.jpg?caw=800)
まあ、
夏は鬼忙しくなっちゃうんですけどね
![Queenly](https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/queenly/326819.gif)
おまけのニャンコさん
![猫のおしり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatobanezu/1853673.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160626/00/pekochan-aqua/49/de/j/o0800045013681989409.jpg?caw=800)
ポルちゃんのお尻
![♥akn♥](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/945724.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13779.gif)
![マッチョ](https://emoji.ameba.jp/img/user/m8/m8770141/179453.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
▼本日限定!ブログスタンプ
あなたもスタンプをGETしよう