アクア１本勝負☆

今日も じっとりじめじめで蒸し暑い


お昼前出発でスポーツクラブへ


アクアダンス３０分


雨じゃないから自転車で通ってる方もＯＫ


こんだけムシムシじめじめ蒸し暑かったら


やっぱ プールが気持ちいいでしょう


明るくご陽気なラテン音楽で


ウォーミングアップしてから


体幹に刺激を入れる動作をして


プッシュ＆キックを


これでもか


ってくらいガンガン動きまくり


お水の中でも汗が出たようです


土曜日の仕事はおしまいデース


片道約５０分 往復１００分


で、仕事は３０分


でも、ドライブ好きなのでいいんです


自由な時間が欲しかったんでいいんです


夕方も のんびり出来るしー





まあ、


夏は鬼忙しくなっちゃうんですけどね





おまけのニャンコさん





ポルちゃんのお尻





やっぱ木造木造在来工法だべ


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