今日は 朝から曇り空
危険なので洗濯物は部屋干しで
スポーツクラブへ
中級スイムレッスン
今日のメインは バタフライ
キック～片手プルあたりまできたら
「腰が…」という方が数名
ということで、背泳ぎを入れるー
水分補給＆トイレタイムも入れてー
スイムは個人メドレーの順番で
２５m１本ずつ泳ぐ
２セットやるには時間が足りなくて断念
「バタフライが嫌いじゃなくなったの」
「私も先生になって嫌いじゃなくなった」
「そんなこと言われたら嬉しすぎますー」
競泳の選手上がりじゃない私だからこそ
伝えられるポイントを楽しく伝えたい
続きまして、パワーアクア３０分
ウォーミングアップしてから
キック動作しながら
アーム動作をいろいろ変化させて
薄着の季節なので お腹周りも意識しながら
テンポ良くがっつり動きまくりました
お城の町へ移動
途中で気がつく…
「あーっＣＤデッキに入れっぱなしだ
」
ＣＤはいっぱいあるからいいんだけど
次の先生、入れっぱでごめんなさい
体育館に着いたら、
移動交番の警察官が参加者に講話中
そういえば、先月 少し時間を頂きたいって
お願いされてたっけ
だいぶ話に熱が入り５分食い込んだ
リズムウォーキング教室６０分
室温は大丈夫だけど
湿度が高くて動いたらヤバそう
風もイマイチ入って来なくて
動くたびにジワジワ暑くなりー
後半戦は もうみんなで汗だくだく
最後は丁寧にストレッチして終了です
帰宅して
シャワーに直行しました
今日の仕事は終了でーす
おまけのニャンコさん
真っ黒くろすけな黒ちゃん
この顔、ちょっと宇宙人っぽいね
ボウリング、かなりやってないなぁー
▼本日限定！ブログスタンプ
あなたもスタンプをGETしよう
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キック～片手プルあたりまできたら
「腰が…」という方が数名
ということで、背泳ぎを入れるー
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２５m１本ずつ泳ぐ
２セットやるには時間が足りなくて断念
「バタフライが嫌いじゃなくなったの」
「私も先生になって嫌いじゃなくなった」
「そんなこと言われたら嬉しすぎますー」
競泳の選手上がりじゃない私だからこそ
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続きまして、パワーアクア３０分
ウォーミングアップしてから
キック動作しながら
アーム動作をいろいろ変化させて
薄着の季節なので お腹周りも意識しながら
テンポ良くがっつり動きまくりました
お城の町へ移動
途中で気がつく…
「あーっＣＤデッキに入れっぱなしだ
」ＣＤはいっぱいあるからいいんだけど
次の先生、入れっぱでごめんなさい
体育館に着いたら、
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そういえば、先月 少し時間を頂きたいって
お願いされてたっけ
だいぶ話に熱が入り５分食い込んだ
リズムウォーキング教室６０分
室温は大丈夫だけど
湿度が高くて動いたらヤバそう
風もイマイチ入って来なくて
動くたびにジワジワ暑くなりー
後半戦は もうみんなで汗だくだく
最後は丁寧にストレッチして終了です
帰宅して
シャワーに直行しました
今日の仕事は終了でーす
おまけのニャンコさん
真っ黒くろすけな黒ちゃん
この顔、ちょっと宇宙人っぽいね
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