今日は 朝から雨降り
昼頃には 千葉県南部に大雨洪水警報
で、
午後からお隣の市のサークルへ
そこそこ雨は降ってるけど豪雨ではない
サークルには 自前のＣＤデッキを持参
だから 豪雨だとデッキが濡れそうで怖い
故障したらシャレにならないもんねー
無事に会場へ移動
リズムウォーキング６０分
昨日ほど暑くないけど湿度は高い
動き始めたら ジワジワ暑くなってきて
後半 汗が出ること出ること
ﾄﾞﾊﾞｰ
みんなで いい汗たくさんかきました
最後は 丁寧にストレッチして終了
雨が上がって良かったぁー
帰宅して ちょこっとだけ休憩してー
スポーツクラブへＧＯ
ジュニアスイミング
週①の子は２ヶ月ぶりの進級テストの日
子どもたちは 新しい子が多くて
イマイチわかってない感じで緊張感なし
まあ、その方がいいですけどね
とりあえず、テスト項目にはないけど
出来ないといけないことが山ほどあるから
基本に忠実にステップアップしないとね
私が 頑張りまーす
少し休憩して プールに戻ってー
中級スイムレッスン(成人)
今日のメインは 平泳ぎ
地味に キック練習から～
私は平泳ぎのキックが１番嫌いだった
でも、泳いでもらうのです
最後は４種目２５m１本ずつを２セット
ハアハアしてもらいました
お次は、アクアジョグ４５分
全盛期の参加人数には まだまだだけど
今日は ちょこっと復調の気配
ガンガン太もも上げて動きまくりー
ラストは 前後移動あり 横移動ありー
ストレッチして終了です
若干モヤってたけど 月が出てました
今日は「国際ヨガの日」
未熟者なので
ヨガらしいことしてないっす
いかん、いかん、反省
おまけのニャンコさん
最近のポルちゃんのお気にいりスポット
「ポルちゃん、ポルちゃーん」
めんどくさそうに振り向いたポル子嬢
そんなこんなの火曜日でしたぁー
スナック菓子 最近は食べなくなったけど
カッパえびせん、サッポロポテトBBQ味、
ハートチップルあたりが好きだった
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