今日は千葉県民の日です
まあ、私は普通に労働ですが
午前中からスポーツクラブへ
中級スイムレッスン
今日のメインは 背泳ぎ
ドリル練習からコンビネーションスイム
「楽に泳げるようになりました」
苦手意識がなくなったと笑顔の女性
こういうのが めちゃくちゃ嬉しいです
最後は ４種目２５m１本ずつ泳いで終了
お次は、パワーアクア３０分
アーム動作をいろいろ変化させて
さらに、縦の動作や横の動作
体幹もしっかり使って
元気に がっつり動きまくりました
お城の町へ移動
リズムウォーキング教室６０分
体育館の室温はそんなに高くないけど
湿度は高めだから動いたら汗がでるでる
水分補給タイムは窓からの風が気持ちいい
なんちゃってラテンも軽やかに～
パンチ＆キックでストレス解消
丁寧にストレッチして終了です
帰宅
地元の空は雲のすき間から青空も見える
もこもこの雲がいっぱい
明日は雨かな
おまけのニャンコさん
ポルちゃん お昼寝中
めちゃくちゃ気持ちよさげ
最近、暑中見舞い書いてないなぁー▼本日限定！ブログスタンプ
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