今朝は 雨の音で目が覚めた
梅雨らしい雨じゃなくて ドシャ降りの音
水不足らしいから恵みの雨かな
そんな朝、うすうす感じてたけど…
やっぱり大腿四頭筋が筋肉痛
シニアヨガ恐るべし
身をもって効果を体験出来たので
自信をもってオススメできます
まあ、筋肉痛は１日ずっとやってたせいで
１レッスンだけなら大丈夫でしょう
午後３時出発でスポーツクラブへ
ジュニアスイミング×２
４時からは、
振替の子も含め１０人の大所帯
水慣れの３才児２名～背泳ぎ小学生まで
めちゃくちゃ頑張りましたよ
５時からは、
いつものメンバー(１名欠席)
弟くんもビート板のバタ足なら
半分までならぜんぜんＯＫだから
いちばん泳ぐクラスかも(私の担当で)
２クラス無事終了
長い休憩中に オニギリ食べた
プールに戻って、
パワーアクア４５分
土日会員の女性が来てくれたぁー
それと、アクアが久しぶりの男性もー
全体人数は少なかったけど
元気にガンガン動きまくりました
そんなこんなで お仕事終了
筋肉痛は まだ治まりましぇーん
アクセルからブレーキに踏み変えるとき
「イテテっ」←いちいち痛い
恐るべしシニアヨガ
おまけのニャンコさん
白いヤツに待ち伏せされた
小さな親切、大きなお世話(笑)
▼本日限定！ブログスタンプ
あなたもスタンプをGETしよう
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水不足らしいから恵みの雨かな
そんな朝、うすうす感じてたけど…
やっぱり大腿四頭筋が筋肉痛
シニアヨガ恐るべし
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まあ、筋肉痛は１日ずっとやってたせいで
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半分までならぜんぜんＯＫだから
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それと、アクアが久しぶりの男性もー
全体人数は少なかったけど
元気にガンガン動きまくりました
そんなこんなで お仕事終了
筋肉痛は まだ治まりましぇーん
アクセルからブレーキに踏み変えるとき
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おまけのニャンコさん
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