プールで３レッスン☆

今日も晴れて気温も上昇


午後からのお隣の市のサークル


リズムウォーキングの会は、


会場が使用できないのでお休みでした


なので、


夕方のスポーツクラブから


ジュニアスイミング


先週の月曜日に体験した男の子が


火曜日の このクラスに入会


で、その男の子のお姉ちゃんが体験入会


と思ったら弟くんと一緒に入会


引き継いだ時は男の子２人だけだったのが


とっても にぎやかになりました


人数が増えて スイミングらしい練習が


みんなで出来るようになりました


休憩して←今日もバナナ


中級スイムレッスン(成人)５０分


今日のメインメニューは平泳ぎ


平泳ぎは 得意な人と苦手な人の差が大きい


私も平泳ぎがいちばん苦手だった


終盤は 個人メドレーの順番で25m１本ずつ


もちろん２セットやりましたよー


最後は、アクアジョグ４５分


シンプルに、地味に、


脚を使って動きまくりー


肩まで入水して浮力を利用して


足も腹筋群もいっぱい使いました


ガンガン走りまわりました


今日のお仕事は終了しましたぁー




おまけのニャンコさん


カリンちゃーん





黒ちゃん っツヤツヤ






お耳が ちっちゃーい





１回だけコースに連れていかれたっけ


打ちっぱなし１回とショートコース１回


当日の朝の打ちっぱなし１回のみで


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