５月らしく爽やかに晴れた土曜日
お昼前にスポーツクラブへ
アクアダンス３０分
ウォーミングアップのあとは、
前後移動しながら
いろいろなバリエーションで動く
股関節や腹筋群も意識しながら
テンポ良く動きまくって終了
帰宅して ちょい休憩
友人のところに お邪魔してー
整体の課題のモデルをしてもらいまして
今までに受けた整体とぜんぜん違うー
何されてるか わかんないけど気持ちいい
で、身体が軽いと言ってくれました
そして、続きましてー
YOGAレッスンも受けてくれました
YOGAは ほとんどしたことがないけど
動く系のYOGAをやってみたい←元気印
ってことで、太陽礼拝を入れて
テレビのYOGAシーンで見かけるような
馴染みのある アーサナで動きました
整体後のYOGAだったので効果バツグン
「YOGAって こんなに身体が軽くなるの」
と、すごーく感動してくれました
２つの課題に付き合ってくれて
めちゃくちゃ感謝デス
課題も進んで 充実の土曜日でした
おまけのニャンコさん
ポル子さんのセクシーショット
ポルちゃん かわいい
小学生のとき ６年間×３学期
毎回「消極的なので もっと積極的に」
と、通知表に書かれてた私です
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