昨日のホーム&階段の乗り換えダッシュ![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
あれのせいで 今日は両脚が地味に筋肉痛![筋肉痛](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miriuzura/767532.gif)
そんな月曜日はスポーツクラブへ![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
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![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
ジュニアスイミング×2
![水泳](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachik0/145259.gif)
4時からのクラスに振替2人あり
3月までこのクラスにいた男子と友人
なので、みんな なかよく超いい感じ![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/5652.gif)
私も見てて嬉しくなっちゃいました![♥akn♥](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/945724.gif)
5時からのクラスは 1人お休み
今日は なかなかの集中力で
それぞれ自分の級の練習をきっちりと![ぐぅ~](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/544757.gif)
長~い休憩からのー
パワーアクア45分![元気](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya-jolly/3163561.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
今日は 腕力をたっぷり使って動くー![マッチョ](https://emoji.ameba.jp/img/user/m8/m8770141/179453.gif)
裏テーマは、体幹と踏んばる脚力![足](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuru-guda-blog/300810.gif)
そんな感じで がっつりな45分間
で、お仕事おしまい![hi*](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/2087063.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
帰宅途中で思い出す…![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
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『ハッ
またCD置いてきちゃった
』
反省![ペコリー](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/871757.gif)
![↓↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/5y/5y6k-bv18/3074.gif)
まあ、明日も行くからいっか![ベー](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456857.gif)
そんなこんなの月曜日はでした![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1515588.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luv-roko/72505.gif)
おまけのニャンコさん![猫のおしり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatobanezu/1853673.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160419/00/pekochan-aqua/a1/5c/j/o0800045013623697714.jpg?caw=800)
オレオが自分のモフモフに埋もれてる![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emiblog-com/1595617.gif)
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/rt/rtyuu33/2332411.gif)
黒ちゃん、眉毛があるみたい![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emiblog-com/1595617.gif)
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/rt/rtyuu33/2332411.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160419/00/pekochan-aqua/38/10/j/o0800045013623697717.jpg?caw=800)
モッフモフのオレオと黒ちゃんでした![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
よいお肌の日なんてあるんだね
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あれのせいで 今日は両脚が地味に筋肉痛
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そんな月曜日はスポーツクラブへ
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ジュニアスイミング×2
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![水泳](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nachik0/145259.gif)
4時からのクラスに振替2人あり
3月までこのクラスにいた男子と友人
なので、みんな なかよく超いい感じ
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/5652.gif)
私も見てて嬉しくなっちゃいました
![♥akn♥](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/945724.gif)
5時からのクラスは 1人お休み
今日は なかなかの集中力で
それぞれ自分の級の練習をきっちりと
![ぐぅ~](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/544757.gif)
長~い休憩からのー
パワーアクア45分
![元気](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya-jolly/3163561.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
今日は 腕力をたっぷり使って動くー
![マッチョ](https://emoji.ameba.jp/img/user/m8/m8770141/179453.gif)
裏テーマは、体幹と踏んばる脚力
![足](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuru-guda-blog/300810.gif)
そんな感じで がっつりな45分間
で、お仕事おしまい
![hi*](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/2087063.gif)
![アゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yosa-rh/2869303.gif)
帰宅途中で思い出す…
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1790891.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
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![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lminel/608858.gif)
『ハッ
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/torahachi112299/34074.gif)
![Queenly](https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/queenly/326819.gif)
反省
![ペコリー](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/871757.gif)
![↓↓](https://emoji.ameba.jp/img/user/5y/5y6k-bv18/3074.gif)
まあ、明日も行くからいっか
![ベー](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456857.gif)
そんなこんなの月曜日はでした
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1515588.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luv-roko/72505.gif)
おまけのニャンコさん
![猫のおしり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hatobanezu/1853673.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160419/00/pekochan-aqua/a1/5c/j/o0800045013623697714.jpg?caw=800)
オレオが自分のモフモフに埋もれてる
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emiblog-com/1595617.gif)
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/rt/rtyuu33/2332411.gif)
黒ちゃん、眉毛があるみたい
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emiblog-com/1595617.gif)
![あはは](https://emoji.ameba.jp/img/user/rt/rtyuu33/2332411.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160419/00/pekochan-aqua/38/10/j/o0800045013623697717.jpg?caw=800)
モッフモフのオレオと黒ちゃんでした
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4736.gif)
![花](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13779.gif)
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