雲が多いほぼ曇り空の土曜日
晴れるんじゃなかったっけ
お昼前にスポーツクラブへ
アクアダンス３０分
ラテンのＣＤでテンポ良くー
元気良くノンストップで
ガンガン動きまくりの３０分
「久しぶりだから 一生懸命やったら
汗が出たわよ、先生のアクア効くわね」
と、言ってくれた女性あり←超うれしい
そうなんです
一生懸命 動いてくれたら
３０分でも汗が出る運動量になっちゃう
それなりに動けば それなりの運動量
同じレッスンでも
やる人によって運動強度は別物なのが
アクアの良いところでもあるのです
それが悪い方になることも正直あるけど
まあ、私は一生懸命やるのみです
先月までは、
このクラスの前の仕事の疲労度が激しくて
(いつも熱中症との戦いだったから)
ぜんぜんバレては なかったんだけど
なーんか いつも100％全力投球じゃなくて
メンバーさんに申し訳ない気持ちでね
今月から これ１本に絞ったんだけど…
まだちょっと
先月までのクラスのことが気になっちゃう
『あー、今ごろやってんのかなー』
とかね
100％で１本勝負な土曜日でした
おまけのニャンコさん
アポロの激写率が高くなりました
アポロ、超リラーックス中
耳の後ろが こんなに茶色かったなんて
箱入りアポロでしたぁー
1889年の今日は、
喜劇俳優チャールズ・チャップリンが
イギリスで生まれた日。
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