空気は冷たいんだけど 晴れ
午後から お隣の市のサークルへ
青い空に 青い海
お気に入りの海に向かう下り坂
地元なのにテンション上がっちゃう
で、リズムウォーキング６０分
珍しくお休みの方が多かったので
久しぶりに前後移動を入れて動けちゃう
今日も楽しくたっぷり動きました
帰宅して 準備して
スポーツクラブへ
ジュニアスイミング
今日は ちびっ子クラス
小学生になったばかりのピカピカの１年生
うーん…そんなにすぐには変わらないか
学校の夏のプールまでに泳力アップ
と、私は思ってるんだけど…
なかなか思うようには誘導できないわ
挫けず頑張ろーっと
約１時間ほど 休憩してー
中級スイムレッスン(成人)
今日のメインは 背泳ぎ
私の「スタイル１」は 背泳ぎなので
お伝えできることは いっぱいあります
ポイントを押さえつつドリル
で、今日も しっかり４種目泳いで終了
バタバタっと準備して←レッスン間１０分
アクアジョグ４５分
半分洋楽で半分邦楽なＣＤを使用
私の年代はドンピシャな懐かしい曲ばかり
ニーアップニーアップたっぷりニーアップ
終盤は 前後移動＆横移動しながら
「走れー」
あっちこっちに かき回して
水の抵抗をいっぱい感じながら
ガンガン動きまくって終了
お仕事４本頑張っておしまい
おまけのニャンコさん
おまけって言うのがもったいないくらい
めちゃくちゃラブリーなちょび子
ちょびたん めっちゃかわいいわぁー
宇宙に行けるなら何してみたい？
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