ニャンズのひなたぼっこだけじゃなくー
昼間は やんわり暖かくてしあわせ
杉花粉さえ飛散してなければ…
お昼直前に歯医者さんへ行こうと玄関へ
黒ちゃんが箱の中でお昼寝中
歯医者さんから帰ってきても
ポカポカで気持ちよさげに
で、地元の健康運動教室へ
ステップエアロ６０分
地味だけど じっくり踏み台昇降運動
終盤は ダンベルを使用して筋トレ
腕立て伏せ(easy)とプランクも
最後に 丁寧にストレッチして終了
体育館を出て見る景色も春っぽい
帰宅したら…
黒ちゃん まだ入ってたんすかっ
夜、スポーツクラブへ
バランスアクア４５分
いつもより ちょいハードめに動いてから
アクアヌードルを使用して筋トレ
浮いて 体幹のトレーニングもしっかりと
ストレッチして終了
空気も景色もニャンコの行動も
春っぽくなってきましたね
杉花粉さえ飛んでなければなぁー
かなーり 嬉しいのになぁー
春っぽくなった金曜日でした
昼間は やんわり暖かくてしあわせ
杉花粉さえ飛散してなければ…
お昼直前に歯医者さんへ行こうと玄関へ
黒ちゃんが箱の中でお昼寝中
歯医者さんから帰ってきても
ポカポカで気持ちよさげに
で、地元の健康運動教室へ
ステップエアロ６０分
地味だけど じっくり踏み台昇降運動
終盤は ダンベルを使用して筋トレ
腕立て伏せ(easy)とプランクも
最後に 丁寧にストレッチして終了
体育館を出て見る景色も春っぽい
帰宅したら…
黒ちゃん まだ入ってたんすかっ
夜、スポーツクラブへ
バランスアクア４５分
いつもより ちょいハードめに動いてから
アクアヌードルを使用して筋トレ
浮いて 体幹のトレーニングもしっかりと
ストレッチして終了
空気も景色もニャンコの行動も
春っぽくなってきましたね
杉花粉さえ飛んでなければなぁー
かなーり 嬉しいのになぁー
春っぽくなった金曜日でした